Inner-
Meditatie
Meditatie
Meditatie wordt door vele culturen beoefend sedert de Oudheid.
Meditatie helpt je de onbegrensde aard van je geest te ontdekken.
Dat is alleen mogelijk als je je bevrijd hebt van de ongecontroleerde mentale bewegingen.
Naarmate je in staat bent daarin verstilling teweeg te brengen,
begin je de relatie tussen het bewuste en onbewuste beter te begrijpen.
Het wordt gemakkelijker om je emoties te controleren,
waarbij de intuïtieve vermogens zich ontwikkelen.
De voordelen zijn: een groter gevoel van tevredenheid,
een verhoogd concentratievermogen, meer creativiteit en een betere communicatie.
Ze vormen de basis van zowel je eigen welzijn als de ontwikkeling van harmonieuze relaties.
Je ontdekt wie je wèl bent.
Er zijn verschillende methoden om te mediteren.
Stille meditatie begint vanuit een bewust aanwezig zijn in je lichaam en goede gronding.
Gedachten zullen komen. Schenk er geen aandacht aan, laat ze voorbij drijven als wolken en
hou je aandacht bij je lichaam en ademhaling.
Wees je bewust van jezelf.
Geleide meditaties helpen om je gedachten te stillen zodat je niet overgeleverd bent aan een chaos van gedachten, maar gefocust blijft op één thema, gechannelde boodschap, vraag, Mudra, etc...
Geleide meditaties kunnen je bewustzijn helpen verruimen.
Meditatie onder begeleiding van de drum, en andere instrumenten wordt gebruikt bij sjamanistisch mediteren/reizen.
Bovenstaande zijn de meest beoefende meditaties, doch er zijn er nog veel meer., zoals klankschaal, wandel, gechannelde, actieve, etc... meditaties.
In mijn praktijk werken we bij cursussen en workshops vooral met
stille, geleide en/of gechannelde meditaties ,
alsook ook onder begeleiding van de drum
en er zijn ook de onderstaande geleide thema-
Oud-
